把感動的感覺存下來，好人很多的。
慈悲要有智慧。
去諮商、去運動、一起買菜、吃營養的東西把身體照顧好、去大廟走一走。
當強很激動的時候叫他深呼吸，或是聊點別的轉移注意力，不要硬跟他對衝。
問他以前沒有我的時候如何做？
問他希望我如何幫他？
問他希望我如何對應他的狀況？
同理他的負面情緒，大部分人只是想抱怨。
我面對父母不示弱。
怕無助感、焦慮，怕自己無法面對任何狀態，怕自己一個人單獨生活沒能力處理任何狀況，把自己穩定好，為什麼要怕祂們，如果有來亂的請神明抓走，觀想內在火焰明亮溫暖消除任何事帶給我力量。
養成良好狀態習慣，遇到困難總是可以想到辦法保護自己，可以針對這一點鼓勵自己真棒，只要我有呼喚任何事都會有人來幫我，相信我會順遂，我是堆好的，不能讓它倒，要相信自己。
做光課的冥想清理感覺效果不好，是因為責任心很重、強迫自己，可以幫他做但是不要去想這是一種義務或為他好，換一個方式，邀請他如果他願意可以來清理共享光，就像接受祝福。
尊重靈魂有自由選擇的意志，自己就像一條管子，不要帶任何條件或批評，當中性的管道。
工作方面，做了就知道適不適合，做就對了。
騎車請麥可來保護我們人車觀想白光或金光罩住人車。
以後要規劃醫療險癌症險會比較有安全感。
我過去會相信別人的話是真的而不相信自己。
讓他學會自己想辦法，講道理前先想一下那是他需要的嗎？
相信每天都會有美好的事會發生。
鈣太少，睡前吃鈣。
